Piensa bien y te sentirás bien
El estilo de vida, no sólo consiste en sentirse bien físicamente, que si bien sabemos, es muy importante, pero lo es mas todavía la salud psíquica. Todos sabemos y conocemos personas que se encuentran impedidas físicamente y nos causan admiración por la fuerza y la energía que trasmiten. Son un verdadero ejemplo de superación, y esto es porque tienen una buena salud mental.
¿Cómo conseguir una buena salud mental? Haciendo ejercicio, físico, por supuesto, y además psíquico.
¿Cómo? Primero conociéndote a ti mismo, si nos conocemos mejor podremos entender mejor el sentido de la vida, manejar los problemas, los conflictos y las dificultades que no nos permiten disfrutar de la vida.
¿Qué nos impide conocernos a nosotros mismo?
Quizás sean las prisas de la vida diaria, quizás no queramos enfrentarnos a nosotros mismos, tenemos miedo de conocernos. ¿Realmente tenemos diez minutos, bien poco es, para tratar de conocernos, para intentar pensar si actuamos como queremos o como quieren los demás que actuemos?.¿Has pensado alguna vez si cuando haces un favor, realmente lo haces por la otra persona o lo haces por ti?. PIENSALO……(deberes para hoy).
¿Por qué es tan importante pensar bien?, obsérvate durante un rato y comprueba que todo el rato hay un run-run en tu cabeza, todo el tiempo se esta pensando algo: ¿Que me pongo hoy? ¿que voy a hacer mañana, pasado,? ¿ Si le hubiera dicho, si no le hubiera dicho?, así hasta el infinito, continuamente, existe dentro de tu cabeza una voz machacona, que incluso contestamos, sobre todo si estamos solos y alguna que otra vez sin estarlo
Depende de lo que pensamos, así nos sentimos, así actuamos
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QUIERES SENTIRTE BIEN, PIENSA BIEN, cambia tus pensamientos, es tan sencillo como eso, y al mismo tiempo tan difícil de llevar a la práctica.
¿Qué es pensar bien?.
Pensar bien no significa ser perfecto, NO, pensar bien significa pensar de forma que no te haga daño a ti personalmente, primero, y por añadidura seguro que a los demás. Siempre tienes que tener en cuenta que lo primero eres TU, luego TU, y después TU, parece egoísta, pero no lo es, cuando TU estas bien, todo y todos los que están a tu alrededor están bien..
Tenemos que intentar controlar nuestros pensamientos, sino estamos a su merced. Tenemos que intentar no culpar a los demás de los problemas que nos causan, no, ellos no nos los causan, somos nosotros, los que lo sentimos así, los que le damos la importancia de alterar nuestro estado de animo, y si no fijaros como el mismo comportamiento de otras personas, unas veces nos molesta más y otras no le damos importancia,.
¿Por qué es tan importante observar nuestra manera de pensar, nuestros pensamientos?
Pues, porque así nos daremos cuenta de ellos, los comprenderemos mejor, y comprobaremos como nos afectan. SEGÚN PENSAMOS ASI SENTIMOS. Compruébalo, (mas deberes). Intenta pensar en algo que te haya hecho sentir feliz, ayer, hoy, el otro día, un acontecimiento, algo que te haya alegrado, y luego me cuentas como te sientes.
Ten en cuenta que todos tus sentimientos también afectan a tu cuerpo, si piensas en positivo generas energía, y no se te pondrá nada por delante, será mucho más fácil y esta demostrado, superar mejor cualquier enfermedad.
Si eres negativo, te sucederá todo lo contrario. Seguro que alguna vez lo habrás experimentado. Si tienes ganas de recuperarte, de salir a la calle, de hacer algo que te ilusiona, enseguida te recuperas ¿a qué si? Sabías que un porcentaje muy alto de las enfermedades son causadas por factores psicológicos.
ASI PUES TENEMOS EL REMEDIO, SOLO HAY QUE SABER UTILIZARLO.
